山登り入門 2023.08.12 熱中症, #脱水症状, #足攣り, 【登山の熱中症予防】夏山登山の足攣り対策と予防には的確な飲料を選びが必須 夏山でなぜ足攣りが起こるのか 登山中の足攣りの主な原因は２つ。 ひとつが筋肉疲労によるもの もうひとつが脱水症状によるもの 足攣りの原因がこのどちらかによって、対処や予防方法が異なってくる。 筋肉疲労による足攣りに対して、せっせと経口補水液を飲ませても効果はさ […] 続きを読む
