【登山の飲料】夏山登山の足攣り対策と予防には的確な飲料を選びが必須
夏山でなぜ足攣りが起こるのか 登山中の足攣りの主な原因は２つ。 ひとつが筋肉疲労によるもの もうひとつが脱水症状によるもの 足攣りの原因がこのどちらかによって 対処や予防方法が異なってくる。 筋肉疲労による足攣りに対して せっせと経口補水液を飲ま […]
足攣り
夏山の足攣り対策、漢方薬ではNGかも！
ガイドのお客様には事前に持ち物リストをお渡しし、その山行に必要な装備をご用意いただいている。 今年の夏から新たに持ち物リストに追加したのが「経口補水液」。最近は、登山のみならず日常生活においても熱中症対策のアイテムとして聞いたことや手にしたことのある人も多いと […]