山登り入門 山ラボ 2020.08.18 #むくみ, #脱水症状, #経口補水液, 【登山とむくみと体重増加】登山中と下山後のむくみの原因と登山中にできる簡単だけど大事な対策。 がっつりと楽しんだこの日曜の沢登り。実は、下山時にわたし、脚がむくんでしゃがめない状態に。 登山のあとでむくみに悩まされる話はよく聞く。わたしもだいたい下山後は脚がむくんで体重が増える。 そんなものかと思っていたが下山しないうちに、山中で脚がむくむこともありこ […] 続きを読む
