【登山とむくみと体重増加】登山中と下山後のむくみの原因と登山中にできる簡単だけど大事な対策。
がっつりと楽しんだこの日曜の沢登り。実は、下山時にわたし、脚がむくんでしゃがめない状態に。 登山のあとでむくみに悩まされる話はよく聞く。わたしもだいたい下山後は脚がむくんで体重が増える。 そんなものかと思っていたが下山しないうちに、山中で脚がむくむこともありこ […]
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2020年8月16日 太平山地の篭沢を遡行して馬場目岳へ。
矢留山岳会のメンツで納涼に行ってきた。太平山地の篭沢。旭又から馬場目岳手前のコルに突き上げる沢で藪漕ぎもほぼない。 メンバーは橋爪隊長、松橋突撃隊長、A澤氏、武藤っち、すよさん、ばりこ。すよさんは本日が沢デビューだ。なんとすよさん、下に水着を着てきたそうだ。そ […]
登山用ズボン、マムート最高すぎてもう。
登山ガイドの仕事をするようになって自分自身なにが一番変わったか。 道具をテキトーに選ばなくなった、コレが一番の変化だ。 特に衣類！綿100％じゃなければいいんでしょ、と、超アバウトセレクト基準だったので山で私と会ったならばきっとイオンでイチキュッパで買ったトレ […]
シンデレラフィットの登山靴AKu YATSUMINE２足目。
昨年、登山靴のソールがだいぶすり減ってきたので買い換えたのがこちらのAKUのヤツミネ。実は、スペアにもう一足、買ってきた。 このAKU、昨年、購入にあたっては１時間以上もかけて秋田市のICIスポーツで店員さんといっしょに選んだ一足。 AKUってICIのプライベ […]
- 2020.08.07
2020年8月2日 葛根田川系の松沢遡行
沢登り、数年ぶり。所属する矢留山岳会の会山行で松沢を遡行してまいりました。 詳細はこちらから。 この沢、温泉あり〜の、 雲上の大湿原の楽園あり〜のしかし藪漕ぎなし〜のなんとも贅沢な沢でした。 よき仲間に感謝！ 詳細はこちらでどうぞ〜。
山用サングラス、偏光かミラーか。
山用サングラス、偏光レンズかミラーか。 サングラスがとにかく似合わないのだ。できればかけたくないのだが山では標高が１０００m上がると紫外線が１０％増えるのだとか。 美白などはとうに諦めたが目はしっかりガードしたいもの。そんな矢先、使っていたサングラスのツルが折 […]
2020年7月26日 鳥海湖ぐるっと花のハイキング
2020年7月26日 梅雨空の合間に花の楽園鳥海湖へ 鳥海湖フラワートレッキングコースタイム 8:30 鉾立駐車場9:40 賽の河原10:25 御浜小屋〜大休止〜11:0011:26 笙ヶ岳分岐12:18 御田ケ原分岐12:54 御浜小屋14:30 下山完了 […]
- 2020.07.23
- 和賀岳,
2020年7月ニッコウキスゲの和賀岳
2020年7月ニッコウキスゲの和賀岳 のんびりコースタイム あちこち寄り道しながらのかな〜りのんびりです。5:26 駐車場スタート5:42甘露水6:01ブナ台6:26滝倉7:19倉方8:00甲分岐8:07薬師岳〜ガイド仲間のテレビ取材見物〜〜〜〜こっから超のん […]
- 2020.07.01
- #コメサワー,
リトルフォレストのコメサワーが飲みたい！
甘酒好きにはオススメ。コメサワーの作り方。 夏になると毎年のことだが何か醸したくなる。そんな人におススメなのがこれ、コメサワー。しゅわーっと微発泡して砂糖なしなのに甘くってなのにスッキリ爽やかな口当たり。 コメサワー、何で知ったかといえば映画リトルフォレスト。 […]
急傾斜の下りで滑らないためのアイテムあれこれ
下りが苦手、という人におすすめ！ぜひ持っておきたいアイテム。 スベるのが怖いのは芸人や受験生に限った話ではない。 山登りだってスベるのが怖い。だからこそ、下山が苦手、という人は多いと察する。山を歩き慣れた人でも、雨だったり半端な積雪だったりすると、急な斜面では […]