【雪山装備】ワカンの履き方を丁寧に写真でおさらい
軽いし安いし、取り回しもいいしで 冬山では割と活用度が高いワカン。 山スキーやスノーシューに比べると 雪への接地面積が小さいので どうしても沈み込みは比較的深くなるが 手軽さと、急斜面も対応できる強みが わたしとしては好み。 とはいえ毎年シーズンはじめは いざ […]
山登り入門
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積雪15センチでも作れるシェルター「スノーマウント」で雪山ランチ＆カフェタイム
スノーマウントってなに？ 雪洞というものは聞いたことあるけれど スノーマウントって何？ そんな初耳の方も多いのでは？ スノーマウントというのは 秋田県横手市の「かまくら」みたいなもの。 雪洞よりもカンタンで短時間で作れるシェルターだ。 この週末。 お天気が良い […]
【腰痛】登山もランも諦めかけるほどの腰痛が治った件
あまりの開放感なので報告したい。 この３年以上も慢性的な腰痛に 悩まされてきたのだが なんと気まぐれにやったストレッチで するっと治ってしまった。 これがとても簡単なストレッチなので なおさら気分がいい。 わたしの腰痛 これまで何度も整形外科に足を運び、 整体 […]
- 2023.08.30
- #Apple Watch, #登山の時計, #スマートウォッチ,
【登山でApple Watch】スリーシーズン一般的な登山にちょうどいい
登山中、Apple Watchなら情報に即アクセスできて超べんり！ スマートウォッチといえば Apple Watchを検討している人も多いでしょう。 Apple Watchなら地形図も見られるから、 現在地の確認もラクかも！と 心が動く一方で、 けれどあんな小 […]
【山に泊まる】ソロでも女性でも大丈夫！避難小屋・無人小屋に泊まる
避難小屋はどんなところ？ 最近は文明から孤立した山小屋でも キンッと冷えた生ビールが楽しめたり 消灯時間までとはいえテレビがあったりと 不自由のない小屋も多い。 が、しかし。 われらが秋田をはじめとする東北の山小屋といえば 避難小屋、または無人小 […]
【登山の飲料】夏山登山の足攣り対策と予防には的確な飲料を選びが必須
夏山でなぜ足攣りが起こるのか 登山中の足攣りの主な原因は２つ。 ひとつが筋肉疲労によるもの もうひとつが脱水症状によるもの 足攣りの原因がこのどちらかによって 対処や予防方法が異なってくる。 筋肉疲労による足攣りに対して せっせと経口補水液を飲ま […]
【はじめての避難小屋】南八幡平の大深山荘
注意！）2024年7月から松川温泉〜八幡平頂上駐車場を結ぶ樹海ラインが陥没により当面のあいだ通行止めとなっております。これに伴い、バスの運行も一部代替があるのみです。 くわしくはこちら岩手県北バスのサイトをご覧ください。 【はじめての無人小屋にお […]
- 2023.02.22
- #ばりこの登山ガイド, #スノーマウント,
スノーマウントの作り方
りんご三山2023冬イベントのメニューにもあったが、スノーマウント作り、覚えておくと遊べるし、楽しいし、宴会もできる。 いや重要なのは、冬の万が一のときの心強いシェルターとしての機能だが。 万が一のためにも、しょっちゅう作って遊んでおくのがおすすめ。 スノーマ […]
夏山の足攣り対策、漢方薬ではNGかも！
ガイドのお客様には事前に持ち物リストをお渡しし、その山行に必要な装備をご用意いただいている。 今年の夏から新たに持ち物リストに追加したのが「経口補水液」。最近は、登山のみならず日常生活においても熱中症対策のアイテムとして聞いたことや手にしたことのある人も多いと […]
雪山入門教室のお知らせ！
恒例となりました、雪山入門教室、今年からは秋田市でも開催致します。 雪山基礎編： ◎秋田教室 12月12日 10時〜 ◎横手教室 12月14日 19時〜 雪山ルート編： ◎秋田教室 12月12日 13時30分〜 ◎横手教室 12月21日 19時〜 くわしくはこ […]