山登り入門 2023.08.12 #脱水症状, #足攣り, #夏山, 【登山中の飲料】夏山の足攣りを予防には的確な飲料を選びが必須 夏山でなぜ足攣りが起こるのか 登山中の足攣りの主な原因は２つ。 ひとつが筋肉疲労によるもの もうひとつが脱水症状によるもの 足攣りの原因がこのどちらかによって 対処や予防方法が異なってくる。 筋肉疲労による足攣りに対して せっせと経口補水液を飲ま […] 続きを読む
