最近、腰がいたい。
ジョギングしすぎたりしてもそうだが
山登りしても腰が痛くなる。
人の腰の骨は腰椎といういくつもの
骨がブロックのように積み重なって
できている。
その腰椎の間にクッションの役割を
果たすものがあるらしいが
これが年齢とともに柔軟性が損なわれたり
減ったりしていくようだ。
腰痛のほとんどは原因が特定できないようだが
私の場合は年齢的なもの。
この腰椎の間がすり減っているらしい。
やれやれ年は取りたくないもの。
なんて嘆いていてもどうにもならないので
人生楽しみたいのなら前向きに
うまく付き合って行くほかない。
ということでアイテム投入。
ザムスト ZW-5 というスポーツ用の
サポーターだ。
目的別にZW-3から７まであるが、
スタンダードなタイプがこのZWー５。
色も黒だし腰痛のトホホ感も薄らいで
むしろ積極的に追い込むアスリートのごとく
攻めてる雰囲気が気分を上げてくれそう。
背骨にあたる部分は3D立体パネル。
これが背後の安定感をサポート！の、
説得力を高めてくれる。
まかせたぞ立体起動装置じゃなく
立体パネルよ。
側面には骨盤ストラップ。
どう頑張ってくれるのかよくわからないが、
骨盤をしっかりと支えてくれるようだ。
装着の仕方は、
こちらの公式HPでわかりやすく
動画で説明している。
先週、神室山に荷物も軽くして
登った時は途中から腰が痛くて
嫌になったものだが、
先日、秋田駒をフルガイド装備を
背負って丸一日歩いたとき、
このサポーターをさっそく試運転。
いつもなら下山後は
腰がいたくなるところだが
ほぼほぼその腰痛がなかったので
なるほど、効果はあるようだ。
腰痛に悩む、
まだまだ動き回りたい方は
検討する価値あるかも。
同時に背筋の筋トレももちろん
するべきではありますが。
